敏感肌の知っておきたいセルフケアで知っておきたい事

敏感肌の人はセルフケアにも気を遣うようにしましょう。 洗顔や化粧水をつけるときなど、特に注意して欲しいポイントをまとめましたので参考にしてみてください。 ・クレンジングと洗顔は短い時間で行う 敏感肌を少しでも改善しようと念入りにケアをしていたりしませんか? 実は過度なクレンジングや長時間の洗顔は、かえって肌にダメージを与えてしまうのです。 私達の肌には皮脂腺と呼ばれるものがあり、肌を保湿したり刺激から守ってくれる働きをしています。 クレンジングや洗顔フォームで肌をゴシゴシとこすってしまうと、この皮脂腺がなくなり敏感肌の原因を引き起こすのです。 テイッシュやコットンなどのふき取りタイプは、何度も同じ場所を往復すると皮脂膜だけでなく肌のキメまで壊してしまうことにもなりかねません。 クレンジングは洗い流すタイプのものを選び、優しくクルクルとなじませたらサッとお湯で洗い流しましょう。 洗顔フォームもたっぷりの泡を軽く全体に乗せ、指が直接肌に付かないようにして洗います。 後は同じようにお湯で仕上げをしましょう。 タオルはソフトな肌触りの物で軽く押さえる感じで拭くと、肌への刺激を減らせます。 ・化粧水は圧力をかけないコットンパックがおすすめ 化粧水をつける時、あなたはどんな方法でケアをしますか? 手に化粧水を取って、指の腹や手のひらでゴシゴシしている人はもしかしたら更なる敏感肌を招いているかもしれません。 何故なら、敏感肌にとってこすったりするのは一番大きなダメージを与えてしまう行為だからです。 手で化粧品をつける場合は、優しくトントンと肌がへこまない程度の圧力で叩くようにしましょう。 乾燥の酷い時や赤みが消えずに困っている時は、コットンパックも試してみてください。 大き目のサイズのコットンを化粧水に浸してから4つに裂いて、Tゾーンや頬、顎など赤みや乾燥の気になる所に乗せます。 この時上から手で押さえたりすると化粧水の引き締め効果が半減するため、肌が冷たくなるまでこのままの状態をキープしましょう。 5分位経ったらコットンを外し、余った化粧水は顔以外の場所に使います。 毎日朝晩これを続けると少しずつ赤みが出にくくなり、乾燥も抑えることができるようになるでしょう。 敏感肌はちょっとケアの方法を変えるだけで症状を改善させることができますが、どうしても治らない場合はお医者さんに行きましょう。 特に、ずっと消えない赤斑は病気のサインで現れる場合がありますので注意してくださいね。

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